工作時間長了眼睛干澀怎么辦

其實作為辦公室一族，穿著高檔的工作服，有沒有成天對著電腦腰酸背痛外帶眼睛干澀的時候，提起緩解眼睛干澀的辦法？最常見的方法是點眼藥水或者是遠眺室外，那有沒有更加“懶”一些的緩解眼睛疲勞的好辦法呢？接下來就教您幾招，緩解眼睛干澀的好辦法吧！

第一招：要吃“苦”。這招教大家緩解眼睛干澀主要是針對夏末秋初的季節，這個時候人的眼睛用眼稍一過度，容易發干發紅。這時候可以將苦瓜洗好后切成片，倒入茶杯中，一個杯中大概放上八片，再加上開水擰上杯蓋，泡上10分鐘即可飲用。一天之中上下午各泡一次，堅持個四五天，就會發眼睛干澀的癥狀大為緩解。

第二招：要吃“熟”。這個熟指的是“熟”芝麻?？赡苡腥藭X得它更大的作用是可以滋養頭發或者是大腦。但是其實熟芝麻也是一種可以緩解眼睛干澀的食物，因為它富含豐富的亞油酸與甘油酸，按照中醫的說法來說，芝麻能夠滋陰養血，潤燥養肝，這才對緩解眼睛部干澀發揮了重要作用。

第三招：要吃“紅”。這種讓眼睛擺脫干澀的方法還是比較簡單。這個需要準備一下的小食材分別是紅彤彤的棗子和山楂。前者用三四個，后者用五六個即可，再加上一小把枸杞，這個一次抓個十幾粒就可以。先把紅棗和山楂都掰碎了，然后再把這三樣放在一起，放入杯中，可以像泡茶一樣，以開水沖泡，就能夠當茶水來喝了，堅持一周左右，就能夠讓眼睛干澀等癥狀得到有效解決。

以上三招，可以說即讓每天的飲水都得到了正常保障，還能夠一舉兩得解決眼睛干澀問題。最重要的是取材簡單，不用太費事。最好跟大家說一個更為簡單的小方法，用來緩解眼部干澀問題。這個適合眼睛輕微干，手邊有沒有滴眼液的情況，作法很簡單，就是打哈欠，人在打哈欠的時候，眼睛會分泌出淚液，這可以大大增加眼球的潤滑度，怎么樣？這個辦法簡單吧，不過要想徹底解決眼睛干澀問題，還是參照上述辦法，用“吃”來解決吧！

工作是辛苦的，眼睛干澀是不可避免的，但是我們看著我們穿的工作服，我們就必須要打起精神，以整潔的工作服全身心的投入工作服。